Aerobic & Workout

Details zum Kurs

Diese Stunde beginnt mit einem kurzen „Warm Up“, bei dem der Körper langsam auf die folgende stärkere Belastung vorbereitet wird, steigert sich dann zum „Cardio Teil“, in dem eine Choreographie mit typischen Aerobic-Schritten auf flotte Musik erarbeitet wird und endet dann im „Cool Down“, d.h. einem Stretching und langsameren, entspannenden Bewegungen.

Sie haben Interesse und möchten Ihren Körper mal wieder auf Vordermann bringen? Schauen Sie doch zu einer Schnupperstunde vorbei!

Im Anschluss an die Bodystyling-Stunde am Dienstag um 19.00 Uhr kann eine weitere Power-Stunde (mit kleinem Warm-Up, Krafttraining und Ballspielen) besucht werden.

Weitere Informationen

  • Ansprechpartner || Karin Söll
  • Tel: 08222 / 410797
  • Mobil: 0170 8987788